Influenciadora conta como acidente a motivou na vida fitness
Ao No Pace da Mari, a psicóloga e criadora de conteúdo Tchulim falou sobre estilo de vida e hábitos saudáveis
Na virada de 2021 para 2022, a criadora de conteúdo e psicóloga Carol Rocha, conhecida pelo apelido Tchulim, contraiu Covid-19. Ela precisou passar a passagem de ano completamente isolada, sem o filho e logo após um término de namoro. Ao No Pace da Mari, ela contou que a experiência de ter que cuidar de si mesma, com medo de morrer, a fez prometer que iria cuidar melhor da sua saúde após a recuperação.
"Eu falei: 'A hora que eu melhorar, eu vou entrar na academia de verdade. Eu entrei com o objetivo de me cuidar pra não morrer'".
Não foi a primeira vez que ela refletiu sobre a importância de ter um corpo saudável. Tchulim uma vez foi atropelada e ficou três meses se recuperando em um hospital. Precisou usar cadeira de rodas e fazer fisioterapia.
"Aí eu pude entender pra que o corpo de fato serve, sabe? Não é um serviço pro outro, é sobre você ter o mínimo de autonomia de fazer seu café todo dia de manhã", afirma. "Isso é uma coisa que eu dou muito valor até hoje, que é ouvir o meu próprio som fazendo as coisas de manhã na cozinha, sabe?"
Após se recuperar da Covid-19, Tchulim pegou firme nos exercícios não por uma questão estética, mas pensando na sua saúde a longo prazo. No começo, ela admitiu que precisou se obrigar a manter o compromisso.
"Não depende da motivação. Se você vai achando que 'hoje eu vou acordar motivada e vou', não vai", declara. "Você tem que colocar na sua rotina igual escovar os dentes. Você tem que fazer e pronto, acabou".
A psicóloga explica que é preciso criar um hábito a pronto de, quando você não fizer exercício, sua mente e corpo vão achar esquisito.
"Isso é um músculo lá dentro do cérebro que você vai: 'Ó, vamos, reforça, tem que fazer, tem que beber água'", explica.
No Pace da Mari
Este é mais um programa comandado pela apresentadora Mari Palma. Mas enquanto o Na Palma da Mari é no conforto do sofá de um bar (e segue firme às quintas, no YouTube), o No Pace da Mari vai ao ar às segundas, direto da academia, em uma parceria com a rede SmartFit, onde nossos convidados suam enquanto batem um papo. Confira:
