Arnold Schwarzenegger compartilha segredo do sucesso e hábitos alimentares
Artista abriu o jogo sobre a necessidade de se exercitar regularmente junto à rotina de hábitos saudáveis
O ator Arnold Schwarzenegger, 79, revelou que o ponto chave para sua rotina de hábitos saudáveis é seu café da manhã, composto de iogurte com granola e opções ricas em proteínas.
Em seu boletim informativo para os seguidores, o Arnold's Pump Club, o artista revelou que, apesar de adorar “o cheiro de bacon e ovos pela manhã”, ele prefere alternativas mais saudáveis.
Além disso, Schwarzenegger mencionou outros itens que não podem faltar em sua alimentação: “Costumo comer ovos com legumes. E adoro lentilhas com grãos e legumes”.
O ator também revelou qual sua principal dica para o sucesso. “Você não consegue subir a escada com as mães nos bolsos”, afirmou ele. Para o ator, transformar esforço em uma ação física fácil de imaginar torna a compreensão mais clara.
Para subir uma escada, é necessário tirar as mãos dos bolsos, agarrar os degraus e avançar. Ou seja, é preciso movimentos de ação contínua ao invés de uma atitude passiva.
Segundo o ator, a analogia usada algumas vezes ao longo dos anos representa a necessidade de um trabalho consciente.
* Publicado por Gabriela Carvalho, em colaboração para a CNN Brasil.
