Personal de Bruna Marquezine revela "segredos" do treino da atriz

O personal Chico Salgado, conhecido por trabalhar com a atriz Bruna Marquezine, revelou os "segredos" do treino da atriz.

Em vídeo publicado no Instagram, Salgado contou que prepara um treino para que Bruna Marquezine se desenvolva de forma a ter qualquer demanda física atendida em seu cotidiano.

Ele chamou o treino de "super híbrido". "A gente engloba performance, funcionalidade e longevidade. Tudo isso, em um só sistema. Minha proposta vai muito além da estética."

"Eu combino membros superiores e inferiores no mesmo padrão de movimento para desenvolver um corpo mais eficiente, estável e preparado para qualquer demanda física. Aqui nós estimulamos simultaneamente força global, motora progressiva, estabilidade articular, controle neuromuscular e condicionamento metabólico. Isso significa menos treinos isolados e mais integração, exatamente como o corpo foi projetado para funcionar", explicou.

"Hoje ela tem capacidade real de desempenho para correr, sustentar treinos intensos de força ou encarar uma trilha de três, quatro horas, com segurança e resistência. É sobre construir um sistema completo, resiliente e pronto para a vida", complementou.

Alguns dos exercícios são búlgaro conjugado com bíceps, agachamento no kinesis, remada com halter e stiff com halter. 

Confira o vídeo detalhado sobre o treino de Bruna Marquezine

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*Publicada por Nicoly Bastos, da CNN Brasil