Cansado de gritar gol? Veja como recuperar voz após jogos da Copa

A Copa do Mundo de 2026 começou e o que não falta é motivo para gritar gol. Porém, o que não pode mesmo é faltar voz para comemorar as bolas na rede. Lesões vocais são muito comuns em dias de jogos, mas algumas dicas são importantes para a recuperação rápida. 

A CNN Brasil separou as principais dicas de como se curar de dores que podem resultar da emoção das partidas. De acordo com o doutor Bruno Borges de Carvalho Barros, medidas simples já podem ajudar na recuperação. Veja algumas abaixo:

• Beber bastante água ao longo do dia;
• Evitar cochichar, já que pode forçar as cordas vocais;
• reduzir o uso da voz por algumas horas;
• Evitar cigarros e bebidas alcoólicas;
• Dormir bem para permitir a recuperação dos tecidos.

Fatores que aumentam risco de lesões

É comum que os torcedores aumentem o volume da voz sem perceber, principalmente em ambientes como bares, arquibancadas e festas. Nesses cenários, o esforço vocal costuma ser ainda maior.

Fatores como gritar por períodos prolongados, consumir bebidas alcoólicas em excesso, fumar, permanecer várias horas sem se hidratar e dormir pouco após os jogos podem aumentar ainda mais os riscos.

Pastilhas e sprays não são solução

Segundo o especilaista, pastilhas e sprays não tratam lesões vocais e não ajudam na recuperação da voz. Por isso, não devem ser vistos como soluções.

Leia também: Teste para cardíaco? Médica explica riscos durante a Copa do Mundo

"Muitas pessoas acreditam que pastilhas resolvem o problema, mas elas apenas aumentam temporariamente a produção de saliva. A recuperação depende principalmente de hidratação e repouso vocal", explica.

Se os sintomas negativos persistirem, o recomendado é procurar um otorrinolaringologista para descartar inflamações mais importantes, nódulos, pólipos ou outras alterações das cordas vocais.