Como Estela em "Êta Mundo Melhor!", saiba identificar crises de ansiedade

A atriz Larissa Manoela, 24, interpreta Estela na novela "Êta Mundo Melhor!", uma jovem enfermeira e professora que enfrentou, pela primeira vez, uma crise de ansiedade em cena.

A sequência forte dividiu opiniões nas redes sociais, mas também abriu espaço para uma conversa importante: como identificar quando algo não vai bem com a nossa mente? A história de Estela, apesar de ficcional, é parecida com a de milhões de brasileiros que convivem com ansiedade todos os dias.

Estela é uma personagem marcada por segredos do passado e conflitos internos. Nos capítulos mais recentes da trama de Walcyr Carrasco, ela passou por um episódio intenso de crise de pânico — manifestação física da ansiedade.

A cena gerou debate nas redes sociais: enquanto alguns elogiaram a entrega da atriz, outros criticaram sua atuação. Larissa Manoela não deixou o comentário passar batido.

Pelas redes sociais, a atriz explicou que a cena foi construída com o apoio da direção da novela. "Tem um time incrível que me dirige e constrói essa personagem comigo", escreveu. Larissa também reconheceu a importância das críticas construtivas e desabafou sobre o impacto das negativas. "É um trabalho de digerir e fazer com que não nos consuma", completou.

Afinal, o que é ansiedade?

A ansiedade é uma reação natural do corpo a situações de alerta, medo ou estresse. Todo mundo sente ansiedade em algum momento — antes de uma entrevista, de uma prova ou de uma decisão importante, por exemplo. O problema surge quando esse estado passa a ser constante ou desproporcional, afetando a rotina, o sono, o humor e as relações.

De acordo com o Hospital Albert Einstein, quando a ansiedade se transforma em um transtorno, pode provocar sintomas tanto mentais quanto físicos. E aí vêm as chamadas crises de ansiedade ou crises de pânico.

Como identificar uma crise de ansiedade

Os sinais podem surgir de forma súbita e intensa. Entre os sintomas mais comuns estão:

• Taquicardia (batimentos acelerados do coração);
• Sudorese (suor excessivo);
• Tremores nas mãos ou no corpo;
• Sensação de falta de ar ou sufocamento;
• Tontura ou sensação de desmaio;
• Tensão muscular;
• Calafrios ou sensação de calor repentino;
• Sensação de irrealidade, como se estivesse fora de si;
• Pensamentos catastróficos ou medo de morrer.

Segundo o neuropsicólogo Nihil Scarpine Malheiros, diretor do Instituto Lumina, “existem muitas formas de uma crise ser manifestada em uma pessoa, mas os sintomas como falta de ar, batimentos cardíacos acelerados e pensamentos catastróficos são mais evidentes”. Esses sinais são o corpo pedindo socorro.