Rock in Rio: dermatologista dá 10 dicas para evitar perrengues no festival

Horas em pé, longos deslocamentos, calor, suor, chuva, roupa molhada, atrito e dores no corpo. Para quem enfrentou o primeiro fim de semana do Rock in Rio, os “perrengues” também viraram assunto nas redes sociais, acompanhados de soluções improvisadas para tentar chegar inteiro ao último show do dia.

Entre as estratégias, teve gente colocando absorvente dentro do tênis para tentar manter os pés secos, recorrendo a adesivos para aliviar a dor nas costas, usando talco para evitar umidade e até passando vaselina em áreas de atrito.

Mas o que realmente funciona? E quais dessas soluções podem causar ainda mais desconforto? A CNN Brasil conversou com a dermatologista Dra. Letycia Lopes, que selecionou 10 situações comuns entre quem passa horas na Cidade do Rock, explica quais truques fazem sentido, quais são mitos e o que realmente vale estar na nécessaire.

Absorvente dentro do tênis para não ficar com o pé molhado funciona?

Apesar de parecer uma solução prática, colocar absorvente dentro do tênis não é a melhor estratégia para manter os pés secos. O material até pode absorver parte da umidade inicialmente, mas, quando fica encharcado, passa a manter o pé em contato com a umidade e ainda pode aumentar o atrito dentro do calçado. Essa combinação favorece o aparecimento de bolhas, assaduras e irritações na pele.

“Para quem vai enfrentar muitas horas de festival, especialmente com previsão de chuva, o ideal é optar por calçados confortáveis e, se possível, resistentes à água. Também vale levar um par extra de meias para fazer a troca caso os pés fiquem molhados. Manter a região seca e reduzir o atrito são medidas muito mais eficazes para evitar desconfortos ao longo do dia”, comenta a especialista.

Adesivos nas costas antes de passar horas em pé é uma boa ideia?

Segundo a médica, não é indicado usar esses medicamentos de forma preventiva, antes mesmo de sentir dor. Além de não evitar o desconforto causado por horas em pé, o adesivo pode provocar irritação na pele, especialmente com calor e suor. O ideal é priorizar calçados confortáveis, fazer pequenas pausas e alongamentos sempre que possível.

Passar talco nos pés antes de colocar o tênis evita bolhas?

O talco pode ajudar a controlar a umidade e o suor, mas não impede sozinho o surgimento de bolhas, que estão muito relacionadas ao atrito. “O mais importante é usar meias secas e um calçado confortável, de preferência já usado anteriormente, evitando estrear tênis no dia do festival”, orienta.

Colocar curativo onde o tênis costuma machucar antes da bolha aparecer funciona?

“Sim. Proteger previamente as áreas onde o calçado costuma causar atrito, como calcanhares e dedos, pode ajudar a prevenir bolhas. O ideal é usar curativos próprios para essa finalidade e aplicá-los com a pele limpa e seca”, sugere.

Vaselina entre as coxas realmente previne assaduras?

“Sim. A vaselina cria uma barreira que reduz o atrito entre as coxas e pode ajudar a prevenir assaduras durante longos períodos caminhando ou em pé. O ideal é aplicar uma camada fina sobre a pele limpa e seca antes de sair e reaplicar, se necessário. Bastões e cremes antiatrito também são boas opções. Roupas leves, respiráveis e que diminuam o contato direto entre as coxas ajudam ainda mais na prevenção”, comenta a especialista.

Passar protetor solar em casa é suficiente para o dia inteiro?

De acordo com a dermatologista Dra. Letycia Lopes, o filtro solar deve ser reaplicado ao longo do dia, principalmente após suor intenso ou chuva. Para um festival, o ideal é usar FPS 30 ou superior, aplicar também em áreas esquecidas, como orelhas, pescoço e colo, e levar uma opção prática para reaplicação.

Dá para ficar com roupa e meia molhadas até secarem naturalmente?

Não é o ideal. Permanecer por muitas horas com roupas e meias molhadas mantém a pele úmida e abafada, criando um ambiente favorável à proliferação de fungos e bactérias, principalmente nos pés, nas dobras e na região íntima. Além disso, a umidade aumenta o atrito e pode provocar assaduras e irritações. Para prevenir, vale levar meias e, se possível, uma peça íntima extra, trocar as peças molhadas assim que puder e priorizar roupas leves e respiráveis.

Reaplicar desodorante várias vezes resolve o suor?

Não necessariamente. Aplicar várias camadas de desodorante ao longo do dia não significa maior controle do suor e ainda pode irritar a pele, principalmente com calor, umidade e atrito. Para quem transpira muito, o antitranspirante costuma ser mais adequado. Se precisar reaplicar, o ideal é primeiro higienizar e secar bem a região.

Lenço umedecido pode substituir um banho durante o festival?

Não. O lenço umedecido pode ajudar a remover temporariamente suor e sujeira, mas não substitui a higiene com água e sabonete. Durante o festival, pode ser um aliado para axilas, mãos e algumas áreas do corpo, mas o ideal é optar por versões sem álcool e fragrâncias, que têm menor risco de irritar a pele.

Afinal, o que realmente merece espaço na nécessaire?

O ideal é levar poucos itens, mas que realmente ajudem a proteger a pele durante tantas horas de festival: protetor solar FPS 30 ou superior, protetor labial, curativos para bolhas e áreas de atrito, vaselina ou bastão antiatrito, lenços umedecidos sem álcool e fragrância e álcool em gel. Se houver previsão de chuva, vale incluir também um par de meias e uma peça íntima extra para evitar permanecer muitas horas com roupas molhadas.

*Publicada por Ana Beatriz Dias, da CNN Brasil