"O melhor pré-treino é o divórcio", brinca o ator Vítor DiCastro

Um belo dia, o ator e apresentador Vítor DiCastro decidiu entrar em forma. Ao No Pace da Mari, ele disse que estava determinado a treinar, mas não foi tão fácil quanto pensava.

"Eu era feio. Eu fiquei a minha vida inteira me esforçando muito pra ser legal porque quando você não está no padrão de beleza, tem que ter carisma. E chegou uma hora que eu falei: 'Mas eu estou cansado de ser carismático. Eu quero ter peitão, eu quero ter um braço forte'", relata.

Mas quando percebia que a mudança era a longo prazo, acabava desistindo depois de algumas semanas, quando não via resultado algum.

O ponto de virada veio com um diagnóstico:

"Um dia, eu fui na psiquiatra, porque eu estava doida, doida, doida. Aí ela falou: 'Você tem ansiedade'. Eu falei: 'Tá, o que eu faço?'. Ela falou: 'Primeira coisa, você precisa se exercitar'. Porque o exercício físico é algo que vai cansar o seu corpo, e aí você consegue relaxar mais. Tem a coisa da endorfina, tem a coisa da rotina", explicou.

Ele brinca que outra grande motivação é o término de um relacionamento. Em suas redes sociais, já brincou que o divórcio é o melhor pré-treino.

"Não existe pré-treino melhor que você se separar, terminar um namoro. Você está triste, desiludido. É uma vontade que você tem de ficar bonito, de estar num ambiente com pouca roupa, gente suada. E você se lembrando que a vida é muito mais que aquele casamento que você tinha", esclarece.

Inclusive, Vítor começou a perceber pequenos resultados do treino após um ano de consistência na academia. Já os resultados mais significativos, ele afirma que só apareceram depois de três anos.

Apesar da estética ter sido a porta de entrada, o que o mantém fiel a essa rotina é justamente o efeito na saúde mental.

"Eu comecei porque eu queria deixar de ser um patinho feio pra virar um cisne lindo. Mas eu continuei por causa da cabeça", esclarece.

O ator também ressalta a importância de controlar a ansiedade e evitar comparações.

"O que me fez ficar foi eu saber que eu estava tratando essa ansiedade também, porque a gente precisa segurar a ansiedade de querer ver resultado, e principalmente segurar o olho, pra gente não querer se comparar com outra pessoa. As genéticas são diferentes, então os resultados vão ser diferentes", afirma.

No Pace da Mari

Este é mais um programa comandado pela apresentadora Mari Palma. Mas enquanto o Na Palma da Mari é no conforto do sofá de um bar (e segue firme às quintas, no YouTube), o No Pace da Mari vai ao ar às segundas, direto da academia, em uma parceria com a rede SmartFit, onde nossos convidados suam enquanto batem um papo. Confira:

https://youtube.com/live/Pta-K96ZxwU?feature=share