Banho premium: como transformar a rotina em um ritual de bem-estar

O Dia Internacional do Autocuidado, celebrado nesta sexta-feira (27), reforça a importância para hábitos que contribuem em prol da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. Na prática, porém, reservar um tempo para si ainda parece um luxo difícil de encaixar na rotina.

Segundo pesquisa do Instituto Locomotiva, 65% dos brasileiros afirmam não ter nenhum momento de ócio ou tempo livre durante uma semana habitual, cenário que ajuda a explicar por que o cuidado pessoal costuma ser uma das primeiras prioridades a desaparecer diante de agendas lotadas e do excesso de responsabilidades.

Ao mesmo tempo, cresce o interesse por maneiras mais prazerosas de incorporar esses cuidados ao cotidiano. O famoso “banho premium”, que se popularizou nas redes sociais, traduz esse movimento ao transformar um hábito funcional em uma pausa consciente com tempo de qualidade.

Em 2024, a hashtag #banhopremium acumulou mais de 55 mil buscas, enquanto o termo registrou mais de 18 mil pesquisas no Google entre maio e julho do mesmo ano, segundo dados apresentados em levantamento sobre o tema.

Esse interesse também se reflete no consumo. De acordo com a Kantar, a cesta de Higiene e Beleza cresceu 3,5% em unidades no primeiro semestre de 2024, impulsionada pelo maior investimento em produtos ligados a rotinas mais completas de cuidado.

Nas classes D e E, a preferência por marcas premium avançou 11%, indicando que fragrâncias, fórmulas diferenciadas e experiências de uso mais agradáveis passaram a influenciar as escolhas em diferentes perfis de renda.

Como fazer um banho premium?

Mais do que acrescentar produtos ou prolongar o tempo no chuveiro, a proposta do banho premium está em mudar a relação com uma tarefa cotidiana.

A temperatura da água, o aroma do sabonete, a textura de uma máscara e o toque durante a aplicação podem ajudar a desacelerar e criar uma separação entre as demandas do dia e o tempo dedicado a si. O foco deixa de estar apenas no resultado funcional e passa a incluir o prazer provocado durante cada etapa.

A construção desse ritual pode começar pelo ambiente. Diminuir a intensidade da luz, colocar uma música, acender uma vela ou deixar o celular distante são escolhas simples que ajudam a se distanciar um pouco da rotina corrida. Separar os produtos com antecedência também evita interrupções e permite selecionar apenas aqueles que combinam com a sensação desejada naquele dia, seja relaxamento, energia, frescor ou conforto.

A limpeza abre o banho e pode ser feita com movimentos mais lentos, prestando atenção ao contato da água e dos produtos com o corpo. No rosto, o ideal é usar uma fórmula adequada ao tipo de pele, capaz de remover resíduos sem deixar sensação de repuxamento. Nos cabelos, o shampoo deve ser concentrado no couro cabeludo e aplicado com as pontas dos dedos, usando a massagem como parte da experiência e evitando movimentos agressivos automáticos.

Máscaras faciais e capilares, condicionadores e tratamentos mais intensivos podem ser escolhidos nos dias em que houver vontade de prolongar o momento. Durante o tempo de ação, massagens leves no couro cabeludo, nos ombros, nas mãos ou nos pés ajudam a ampliar a percepção do toque.

“Ter os cabelos tratados, macios e com uma fragrância agradável também contribui para a sensação de bem-estar. Hoje, já existem fórmulas que unem alta performance a texturas, aromas e experiências de aplicação pensadas para criar esse momento de spa em casa, sem que seja preciso escolher entre resultado profissional e prazer de uso", explica Erika Daiany, expert de TRUSS, à CNN Brasil.

"O principal é priorizar a aplicação correta, e não a quantidade: o shampoo deve ser direcionado ao couro cabeludo, enquanto condicionadores e máscaras são aplicados no comprimento e nas pontas, respeitando as necessidades dos fios”, acrescenta.

Depois do banho, hidratantes, loções, manteigas e óleos corporais prolongam a sensação de conforto. No rosto, limpeza, hidratação e proteção solar formam uma base possível, enquanto séruns e tratamentos específicos podem ser incorporados conforme a necessidade. Nos cabelos, máscara de tratamento, leave-in ou óleo completam a rotina.

O perfume pode encerrar o ritual, escolhido pela memória que desperta, pelo humor do dia ou simplesmente pelo prazer de sentir determinada fragrância na pele. Body splashes, brumas e cremes perfumados também cumprem esse papel de forma mais leve.

Um banho premium não precisa reunir todas essas etapas, muito menos ser longo para fazer sentido. Em alguns dias, o bem-estar pode estar em uma esfoliação seguida de hidratação; em outros, em um sabonete perfumado, uma máscara capilar ou alguns minutos de silêncio. O autocuidado é pessoal, e reconhecer o que realmente te proporciona prazer é parte essencial do processo.

“O ritual de bem-estar deve ser um momento de autopercepção, autocuidado e conexão consigo mesmo. Cuidar da pele não significa apenas aplicar produtos, mas reservar alguns minutos do dia para observar como ela está, compreender suas necessidades e utilizar apenas aquilo que realmente faz sentido para cada pessoa", comenta a dermatologista Annia Cordeira, convidada por Australian Gold.

"Não existe uma rotina única para todos. O melhor skincare é aquele que respeita o tipo de pele, o estilo de vida e os objetivos individuais, sempre priorizando a saúde da pele”, conclui.