Quer ter aquele bronze de invejar em 2026? Dermatologista explica como conseguir de forma saudável

Com a chegada da temporada de férias, é hora de garantir as passagens para a praia, tirar as roupas de banho do armário e buscar o tão desejado bronzeado de verão. No entanto, a exposição ao sol exige atenção e alguns cuidados essenciais para evitar queimaduras, o envelhecimento precoce da pele e até problemas dermatológicos mais graves.

Luciana Tolardo, médica dermatologista de Curitiba, explica que do ponto de vista científico não existe um bronzeamento totalmente seguro, uma vez que ele é uma resposta da pele à agressão causada pela radiação ultravioleta. Ainda assim, a especialista em cuidados com a pele aponta que algumas etapas podem promover um bronze mais saudável.

Em dias de exposição solar, recomenda-se evitar os horários de maior intensidade (entre 10h e 16h), além de contar com o uso de acessórios de proteção — como chapéus, óculos escuros e roupas adequadas.

Em relação aos cuidados com a pele, indica manter a hidratação em dia e sempre utilizar protetor solar FPS 30+, reaplicando o produto ao longo do dia, como indicado pelo Consenso de Fotoproteção no Brasil, elaborado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. “Mesmo com esses cuidados, o bronzeado indica que houve algum grau de dano celular, por isso a exposição deve ser sempre moderada e consciente”, reforça a médica.

Já os métodos de artificiais de bronzeamento, geralmente estimulados por câmaras e equipamentos, não são recomendados pela dermatologista: “Esse tipo de exposição aumenta de forma expressiva o risco de câncer de pele, inclusive melanoma, além de acelerar o envelhecimento cutâneo, causar manchas, queimaduras e alterações na pigmentação. Os danos são cumulativos e afetam o DNA das células”. No Brasil, o procedimento é proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

No entanto, Tolardo explica que, se a intenção é conseguir um bronze rápido e de forma saudável, alguns produtos podem ajudar. Por isso, o CNN Review separou 10 bronzeadores para te ajudar nesse verão. Confira!

Bronzeador faz mal para a pele?

Hoje, o mercado de cosméticos e cuidados pessoais oferece uma ampla variedade de óleos, cremes e loções que prometem o bronzeado ideal. Ainda que efetivas, essas opções nem sempre apresentam a proteção adequada: “Esses produtos costumam intensificar a absorção da radiação ultravioleta, aumentando o risco de queimaduras, manchas e câncer de pele”. Por isso, a dermatologista orienta sempre preferir por opções que acompanham proteção FPS.

 

Auto-bronzeadores (sunless)

Os auto-bronzeadores — ou seja, cremes e loções que dão um tom mais dourado a pele de forma instantânea — são considerados uma alternativa mais adequada, uma vez que não exigem exposição à radiação ultravioleta, mas promovem um escurecimento temporário da pele por meio de uma reação com a camada mais superficial, como explica Luciana Tolardo. Ainda assim, os cosméticos não substituem o uso de proteção solar, que deve ser diário.

Mesmo que mais seguros, a dermatologista aponta que alguns cuidados são importantes, como realizar esfoliação antes da aplicação para evitar manchas, hidratar bem a pele e lavar as mãos após o uso.