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    Por que você deve voltar a usar o despertador clássico em vez do celular

    Especialista em saúde mental explica que a "tecnologia explora nossas fraquezas psicológicas"

    Freepik

    Jessica Bumpusda CNN

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    Voltei a usar o despertador clássico. Um mecanismo esquecido no mundo tecnológico de hoje — com seu celular faz tudo. O dipositivo informa a hora, acorda você e não está conectado a um telefone. É maravilhoso.

    Por quê? Porque antes de trazer um relógio analógico para o meu quarto, eu passava em média duas horas e 56 minutos de tela por semana, e meu telefone me dizia isso todas as segundas-feiras, momentos depois de meu alarme disparar.

    E, todas as manhãs, enquanto eu tentava tocar em “soneca”, recebi uma enxurrada de notificações empilhadas uma após a outra como um jogo de paciência na tela. Meu telefone me avisou que meus amigos estavam conversando ontem à noite com mais de 34 mensagens de Whatsapp; havia alertas do Instagram e dezenas de e-mails de várias contas.

    As notificações me encheram de pavor e estresse pelo dia seguinte antes mesmo de tomar meu café da manhã.

    Eu não percebi isso na época, mas meu antigo relógio analógico — um modelo compacto de viagem — era um luxo discreto.

    Seu design não seria nada comparado aos iPhones mais recentes, mas serviu muito bem ao seu único propósito; seu guincho estridente e penetrante era eficaz para me acordar todas as manhãs. E, além disso, não enchi minha mente com conversas, más notícias e prazos antes do dia começar.

    Mudança de hábitos

    Troquei o despertador pelo telefone cerca de 10 anos atrás, depois de contar a alguém o que eu achava ser uma história engraçada sobre como meu despertador tinha tocado uma vez na minha mala enquanto estava no porta-malas de um táxi, nos obrigando a parar para que pudéssemos recupere-o. A piada causou perplexidade. “Você realmente usa despertador?”, perguntaram-me, como se fosse um fax.

    “Por que você não usa o telefone?”, pensei. “Por que eu não?”. Ele provavelmente nem sabia que podia fazer isso na época.

    Mas sucumbi à pressão dos colegas e me livrei do meu relógio antigo. E aí acabou o luxo de acordar sem notificações, e começou a miséria de olhar para eles no meio da noite ao verificar a hora no meu telefone.

    À medida que nosso uso de telefones celulares continua a crescer (um relatório da Deloitte de 2018 descobriu que os usuários de smartphones dos EUA verificam seus celulares 14 bilhões de vezes por dia, acima dos 9 bilhões no mesmo relatório de 2016), especialistas em bem-estar dizem que está tendo um impacto negativo em nossos rotinas matinais.

    “Quando você acorda pela manhã, idealmente você quer acordar e passar um pouco de tempo dentro de sua própria mente antes de ser bombardeado com tudo o que está acontecendo no mundo. Dê a si mesmo a chance de se ajustar ao mundo desperto”, diz a especialista de saúde mental e bem-estar Lily Silverton. “Historicamente, não estamos acostumados a ser tirados de nós tanto quanto somos hoje.”

    Antes dos alarmes, eram galos, sinos de igreja, aldravas (pessoas que eram pagas para acordá-lo batendo na porta ou janela com uma vara longa, algo que acontecia até a década de 1970 no Reino Unido industrial) e até nossas próprias bexigas que nós fora da cama.

    Acredita-se que o relojoeiro Levi Hutchins, de Concord, New Hampshire, tenha inventado um dos primeiros despertadores em 1787. Seu design só disparava uma vez às 4 da manhã, seu horário preferido para acordar. Pouco parece ser conhecido sobre os detalhes do projeto real, mas ele escreveu: “O que foi difícil foi a ideia de um relógio que pudesse soar um alarme, não a execução da ideia. Foi a própria simplicidade de fazer o toque da campainha.”

    Foi anos depois, em 1874, que o inventor francês Antoine Redier se tornou a primeira pessoa a patentear um despertador mecânico ajustável. E em 1876, Seth E. Thomas patenteou um pequeno relógio mecânico de corda nos Estados Unidos, levando grandes relojoeiros americanos a começarem a fabricar pequenos despertadores. Aparentemente, os relojoeiros alemães logo seguiram o exemplo e, no final do século 19, o despertador elétrico foi inventado.

    Compras

    Hoje, os despertadores têm um grande número de designs. Do rádio-relógio Panasonic RC-6025, imortalizado no filme Groundhog Day de 1993, a designs mais retrô de marcas clássicas como Roberts. Uma rápida pesquisa no Etsy revela novos designs em forma de robôs, corujas ou até coelhos.

    Por outro lado, os designs mais modernos incluem a incorporação de luzes noturnas coloridas, projetores (para projetar a hora no teto ou na parede), alto-falantes com portas USB, controle de temperatura e umidade e até shakers de cama em teste teen.

    No ano passado, a marca Off-White, do falecido Virgil Abloh, se uniu à Braun para lançar um par de despertadores elegantes de edição limitada.

    Em laranja e azul, o design é baseado no clássico despertador BC02 da marca que, com sua simplicidade marcante, foi originalmente concebido por Dieter Rams e Dietrich Lubs na década de 1980. A marca de moda Paul Smith também lançou sua versão do relógio em 2020.

    No entanto, tudo o que eu procurava era um despertador simples, muito parecido com o meu original. E eu comprei um na loja de materiais de construção mais próxima por £ 8,50 (pouco mais de R$ 47,00). Na primeira noite em que o usei, me senti estranhamente empolgado em encerrar fisicamente as configurações em vez de deslizar pela tela. Na manhã seguinte, numa espécie de anticlímax, acordei antes do despertador. Mas já sentia que havia conquistado o dia, em vez de correr atrás dele.

    De acordo com Silverton, “a tecnologia explora nossas fraquezas psicológicas”. E estar conectado, ela observou, é incrível, mas terrível ao mesmo tempo. “Trata-se de gerenciar isso e criar uma rotina que funcione para você.”

    Que agora acho que tenho. A reintrodução de um despertador me dá o tempo, o espaço e a separação que meu telefone não deu. Embora meu telefone ainda esteja ao lado da cama, a diferença é que não é mais a primeira coisa que procuro.

    Minha primeira expressão do dia não é mais xingar por causa de um e-mail e sentir meu sangue ferver, me pego pensando gentilmente no que eu poderia comer no café da manhã. Isso me deu uma sensação de controle e calma.

    Estranhamente, isso me fez sentir mais jovem, acho que porque a experiência parece nostálgica, ou talvez porque estou dormindo melhor. E o que pode ser mais luxuoso do que isso?

     

    Este conteúdo foi criado originalmente em espanhol.

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