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    Comportamento

    O desafio de transformar resoluções em hábitos duradouros

    14/01/2026 | 09:57
  • Do treino guiado direto no pulso ao controle preciso de séries, cargas e descanso, os apps de força para smartwatch transformam o relógio em um verdadeiro aliado da musculação.
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    Os melhores apps de força guiada para usar no smartwatch

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  • Manoela Meinke
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    Mari PalmaMari Palma
    14/11/2025 | 11:05
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    Mari PalmaMari Palma
    03/11/2025 | 20:00
  • Agachamentos fortalecem coxas e glúteos, melhoram a estabilidade e aumentam o desempenho de quem corre.
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    5 tipos de agachamento para fortalecer as coxas e melhorar a corrida

    24/10/2025 | 04:00
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    Boo Unzueta conta como nutricionista a ajudou com compulsão alimentar

    Mari PalmaMari Palma
    13/10/2025 | 20:00
  • Fortalecer os glúteos melhora a estabilidade do quadril, a potência da passada e ajuda a prevenir lesões em corredores, segundo estudo.
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    Treino de glúteos: 6 exercícios que ajudam quem pratica corrida

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    Mari PalmaMari Palma
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    Treinar em jejum ajuda a queimar mais gordura? Médica explica

    18/09/2025 | 04:45
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    Mulher morre durante treino com personal em academia em Belo Horizonte

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  • Treino, alimentação e biotipo influenciam na definição e alguns músculos exigem atenção extra para aparecer.
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    13/08/2025 | 06:00
  • Exercícios como agachamento, ponte e leg press são aliados eficazes para fortalecer e definir os glúteos, melhorando postura e estabilidade.
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    Treino de glúteos: 7 exercícios para fortalecer e definir

    09/08/2025 | 05:30
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    Luan Pereira mostra evolução nos treinos e pergunta: "Mudou alguma coisa?"

    02/07/2025 | 15:35
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